Vous ne résistez pas à l’envie de dormir? Ce peut être le signe d’une pathologie plus importante. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’hypersomnie est un problème plus courant qu’il n’y parait. Et cela n’a rien à avoir avec la fatigue ou la paresse.
Les causes éventuelles de votre état
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L’hypersomnie peut avoir d’origine différente. En règle générale, elle est due au stress et à la dépression. D’ailleurs, selon les experts, c’est le premier signe d’une dépression chronique.
Mais, il est des cas qui sont plus graves. C’est véritablement la production de l’hormone du sommeil dans le cerveau qui est déréglé. Il peut arriver que vous ayez simplement envie de dormir d’un coup alors que vous êtes en pleine conduite ou en plein travail.
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Pour information, l’hypersomnie peut toucher aussi bien les jeunes comme les adultes. Selon les études, chez certains patients, c’est surtout le résultat d’un dérèglement du sommeil pendant une grande partie de la vie qui impacte par la suite sur tout le système nerveux. Ce peut être le cas par exemple de ceux qui travaillent de nuit ou les étudiants qui veillent très tard pour la préparation d’un concours.
Des conséquences lourdes
L’hypersomnie peut être extrêmement handicapante au quotidien. Il est beaucoup de chose qu’un hypersomniaque ne peut faire au risque de mettre en danger sa sécurité et celle des autres. Un cas a particulièrement fait parler de lui récemment : un hypersomniaque s’est endormi au volant et a provoqué un accident de la route.
Comme vous avez tout le temps envie de dormir et n’arriverez jamais à résister à cette envie, vous aurez aussi du mal à garder un travail, voire à en trouver.
Et bien évidemment, votre vie de famille et votre vie personnelle en pâtiront.
Des solutions existent-elles ?
Des recherches sur l’hypersomnie ont été conduites par des instituts de recherche sur le sommeil. Et jusqu’à présent, on n’a pas encore de solution véritablement efficace en une seule fois pour traiter ce genre de pathologie. Néanmoins, pour éviter de s’endormir n’importe où et à n’importe quel moment les experts vous conseillent d’exciter vos yeux de quelques manières que ce soit. Il faut toujours rester vigilant, notamment au volant.
Pratiquer la technique de la sieste rapide peut également être une bonne idée. Le but est de réduire petit à petit le temps d’endormissement en réservant des temps de pause pour faire une sieste de quelques minutes plusieurs fois au cours de la journée. C’est bien moins encombrant que de dormir à n’importe quel moment.