Consulter un professionnel s’avère être une obligation dans certaines circonstances, notamment, lorsque l’on n’arrive pas à s’en sortir en cas d’insomnies, de crises d’angoisse ou encore de malaise. Mais il n’est pas toujours aisé de choisir le bon psy qui sera bien à l’écoute et qui sera en mesure d’aider à surmonter les problèmes. Cependant, quelques techniques peuvent réellement aider à bien choisir son psy.
L’étape de l’identification
Pour cette première étape, vous devez tout d’abord faire une réflexion sur vous-même. Vous devez déterminer avant tout vos besoins et vos attentes. Ce sera à partir de ces points que vous pourrez déterminer le type de thérapie dont vous aurez besoin. Cela vous guidera sûrement dans vos recherches. Une fois cette étape déterminée, vous aurez l’occasion de commencer votre recherche du praticien répondant à vos besoins.
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Cependant, le mieux serait de demander à vos proches s’ils connaissent un spécialiste compétent pour vous aider. La bouche à oreille sera une bonne option. Votre entourage peut être en mesure de vous recommander un thérapeute. Voilà des informations qui peuvent réellement vous aider. Cependant, si vous n’avez pas de tuyau à ce sujet, vous pourrez toujours vous confier au psy Karine Denza à côté d'Aix en Provence.
Contact avec le psy
Une fois le thérapeute trouvé, vous allez sans aucun doute le contacter par téléphone. Ce sera le moment propice pour lui évoquer tous vos soucis. Il est vrai que cet appel sert à prendre rendez-vous. Cependant, il est possible de profiter de ce moment pour avoir un aperçu sur ce que le thérapeute peut faire pour vous donner un coup de main. Profitez du moment pour lui faire part de vos besoins et du but de la consultation.
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En plus de ces éléments, ce sera aussi le moment de lui demander des informations précises sur sa méthode de travail, sa formation et sur les tarifs. Voilà des renseignements qui vous aideront à juger sur l’efficacité et les compétences du spécialiste. Cependant, si le psy refuse de répondre à certaines de vos questions, vous devez absolument avoir des doutes. Soyez vigilant, car un bon psy se doit de vous prouver ses compétences. Il ne doit rien cacher.
Les attentes lors d’un premier rendez-vous
Voilà une première occasion de faire connaissance. Le thérapeute essaiera de vous évaluer à ce moment pour vous donner des indications pour vous aider à vous en sortir. De votre côté, vous aurez l’occasion de lui faire part de vos soucis. Mais en même temps, vous avez toujours la possibilité de lui demander des informations sur lui, notamment sur sa spécialisation et sa formation ainsi que de sa méthode si vous n’avez pas eu l’occasion de les lui demander lors du premier contact téléphonique. Ce sera à ce moment que vous vous mettrez d’accord sur le déroulement des séances, la durée du traitement et aussi le coût. Si vous avez des doutes, c’est le moment de lui en parler pour vous mettre d’accord.
Il faut dire que ces méthodes doivent réellement être prises en compte pour améliorer votre état d’esprit et votre confort de vie au quotidien, notamment lorsque vous affrontez des problèmes psychologiques